Chère Malie,
C'est décidé, aujourd'hui je commence mon journal intime, parce que ça m'aide toujours dans la vie, parce que j'adore écrire. Et parce qu'aujourd'hui, j'ai besoin de bien me suivre, parce que j'ai décidé de commencer un régime et de faire bien plus attention à moi, à mon apparence, de prendre mieux soin de moi. Car aujourd'hui, je suis amoureuse, amoureuse comme je ne l'ai jamais été, et j'ai besoin d'être belle, pour ne pas que celle que j'aime se lasse de moi, et parce qu'elle mérite que je sois aussi jolie qu'il est possible. J'aimerais pouvoir mettre des jolies robes, des jeans slim, des jupes et des bottes fines, pour être la plus belle pour elle, pour qu'elle me regarde toujours avec les mêmes yeux amoureux. Elle, elle est si jolie, si mince, si bien. Elle mérite tellement bien, et j'aimerais tellement être à la hauteur. Alors je dois faire des efforts, et je suis prête à les fournir.
Depuis quelques temps j'ai eu tendance à ne plus faire très attention à ce que je mangeais ; je n'ai pas pris de kilos mais comme je n'ai pas fait beaucoup de sport j'imagine que j'ai dû perdre pas mal de masse muculaire et gagner en graisse. Il faut que je commence à bien me remettre au sport, c'est le principal, et d'ailleurs désormais je vais faire des abdos tous les matins en me levant, c'est décidé. Après j'aimerais bien aussi aller faire du jogging à jeûn le matin, ce serait possible les jours où je n'ai cours qu'à 9h30... mais pour ça, on verra plus tard. Le principal, c'est de faire du sport tous les jours, et avant tout des abdos tous les matins, car mon plus complexe, c'est véritablement mon ventre... Je vais commencer par en faire un quart d'heure tous les matins pendant toute la semaine prochaine, et on verra pour la suite.
Je dois faire du sport aussi tous les soirs, comme aller courir, ou faire du sport à l'école... mais c'est pas évident en fait. Au pire, les jours où jen'ai pas trop l'occasion d'en faire, je rentre de mon école à pied, car ça me fait marcher une petite heure, surtout si je fais des détours par des chemins bien fréquentés.
Mais au-delà du sport, mon vrai problème évidemment, c'est la nourriture. je dois manger moins. Je mange bien, certes, équilibré, je ne manque pas de grand chose je pense, mais je mange trop. Alors il faut diminuer. Au programme donc, pour la première semaine : au matin, un jus de fruit, des céréales Special K avec du lait et une tasse de thé ; dans la matinée une tasse de café ; au midi des féculents, des légumes et un produit laitier ; au goûter un soda light ; au soir de la soupe, des légumes, une tranche de pain complet et un petit suisse, avec une tisane. Je faisais 62 kilos ce matin sur la balance à Marie, je me repèserai dans une semaine environ et je verrai les résultats, et si je continue de la sorte.
Après il y a les détails, qui demeurent pourtant importants dans la mesure où ils sont efficaces dans la lutte contre les kilos et en particulier contre la cellulite : prendre deux douches par jour et les finir par une petite minute d'eau froide, appliquer de la crème sur tout le corps matin et soir (le matin de la crème hâlée, le soir de la crème raffermissante). Et pour l'instant je n'ai rien d'autre en tête, mais c'est important.
Et puis il y a tout le reste, pour être belle malgré la paresse : bien prendre soin de moi matin et soir, c'est-à-dire ne jamais passer outre le démaquillage et lavage du visage, le lavage et soin des cheveux, le brossage des dents, les douches matin et soir, la crème sur les mains et les pieds au moins une fois par jour ; et enfin dans la semaine les gommage, le vernis, l'épilation, etc etc. Ca parait bête, mais bien trop souvent je suis trop paresseuse et résultat je me retrouve avec des désagréments à la dernière minute.
Il faut que je tienne comme ça au moins toute la semaine et ensuite j'aviserai dès dimanche soir prochain.
Là je dois aller travailler, il faut que je fasse ma vaisselle, ma lessive et une fiche de TD... ça va être drôlement long, mais si je repousse toujours au lendemain comme j'ai l'habitude de le faire, je ne m'en sors jamais.
En tout cas, c'est partie, mon régime est entamé. Ce soir, je dois juste mettre ma crème et boire une tisane, pour le reste évidemment il est trop tard. Il faut que je me motive ! Je le fais pour Marie. Je l'aime, tout simplement...
C'est décidé, aujourd'hui je commence mon journal intime, parce que ça m'aide toujours dans la vie, parce que j'adore écrire. Et parce qu'aujourd'hui, j'ai besoin de bien me suivre, parce que j'ai décidé de commencer un régime et de faire bien plus attention à moi, à mon apparence, de prendre mieux soin de moi. Car aujourd'hui, je suis amoureuse, amoureuse comme je ne l'ai jamais été, et j'ai besoin d'être belle, pour ne pas que celle que j'aime se lasse de moi, et parce qu'elle mérite que je sois aussi jolie qu'il est possible. J'aimerais pouvoir mettre des jolies robes, des jeans slim, des jupes et des bottes fines, pour être la plus belle pour elle, pour qu'elle me regarde toujours avec les mêmes yeux amoureux. Elle, elle est si jolie, si mince, si bien. Elle mérite tellement bien, et j'aimerais tellement être à la hauteur. Alors je dois faire des efforts, et je suis prête à les fournir.
Depuis quelques temps j'ai eu tendance à ne plus faire très attention à ce que je mangeais ; je n'ai pas pris de kilos mais comme je n'ai pas fait beaucoup de sport j'imagine que j'ai dû perdre pas mal de masse muculaire et gagner en graisse. Il faut que je commence à bien me remettre au sport, c'est le principal, et d'ailleurs désormais je vais faire des abdos tous les matins en me levant, c'est décidé. Après j'aimerais bien aussi aller faire du jogging à jeûn le matin, ce serait possible les jours où je n'ai cours qu'à 9h30... mais pour ça, on verra plus tard. Le principal, c'est de faire du sport tous les jours, et avant tout des abdos tous les matins, car mon plus complexe, c'est véritablement mon ventre... Je vais commencer par en faire un quart d'heure tous les matins pendant toute la semaine prochaine, et on verra pour la suite.
Je dois faire du sport aussi tous les soirs, comme aller courir, ou faire du sport à l'école... mais c'est pas évident en fait. Au pire, les jours où jen'ai pas trop l'occasion d'en faire, je rentre de mon école à pied, car ça me fait marcher une petite heure, surtout si je fais des détours par des chemins bien fréquentés.
Mais au-delà du sport, mon vrai problème évidemment, c'est la nourriture. je dois manger moins. Je mange bien, certes, équilibré, je ne manque pas de grand chose je pense, mais je mange trop. Alors il faut diminuer. Au programme donc, pour la première semaine : au matin, un jus de fruit, des céréales Special K avec du lait et une tasse de thé ; dans la matinée une tasse de café ; au midi des féculents, des légumes et un produit laitier ; au goûter un soda light ; au soir de la soupe, des légumes, une tranche de pain complet et un petit suisse, avec une tisane. Je faisais 62 kilos ce matin sur la balance à Marie, je me repèserai dans une semaine environ et je verrai les résultats, et si je continue de la sorte.
Après il y a les détails, qui demeurent pourtant importants dans la mesure où ils sont efficaces dans la lutte contre les kilos et en particulier contre la cellulite : prendre deux douches par jour et les finir par une petite minute d'eau froide, appliquer de la crème sur tout le corps matin et soir (le matin de la crème hâlée, le soir de la crème raffermissante). Et pour l'instant je n'ai rien d'autre en tête, mais c'est important.
Et puis il y a tout le reste, pour être belle malgré la paresse : bien prendre soin de moi matin et soir, c'est-à-dire ne jamais passer outre le démaquillage et lavage du visage, le lavage et soin des cheveux, le brossage des dents, les douches matin et soir, la crème sur les mains et les pieds au moins une fois par jour ; et enfin dans la semaine les gommage, le vernis, l'épilation, etc etc. Ca parait bête, mais bien trop souvent je suis trop paresseuse et résultat je me retrouve avec des désagréments à la dernière minute.
Il faut que je tienne comme ça au moins toute la semaine et ensuite j'aviserai dès dimanche soir prochain.
Là je dois aller travailler, il faut que je fasse ma vaisselle, ma lessive et une fiche de TD... ça va être drôlement long, mais si je repousse toujours au lendemain comme j'ai l'habitude de le faire, je ne m'en sors jamais.
En tout cas, c'est partie, mon régime est entamé. Ce soir, je dois juste mettre ma crème et boire une tisane, pour le reste évidemment il est trop tard. Il faut que je me motive ! Je le fais pour Marie. Je l'aime, tout simplement...
